今日もご来店頂きましてありがとうございます✨

神戸市 西区 西神南 伊川谷 北別府 の 美容院                hair make neo でございます😎😎

コロナストレスによる抜け毛を減らすにはどうすればいいのか☝️☝️

項目①の 運動👍

項目②の バランスの取れた食事👍

項目③の 質の良い睡眠👍

そして項目④は 入浴👍👍

お風呂に浸かることで

「温度」 「浮力   「水圧」  などが身体をほぐしてくれて、新陳代謝を促進したり、血流を良くしてくれます😉😉

そして、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かると、

副交感神経が優位になり、緊張した神経も和らいでくれますし、免疫力も高まると言われております😆😆

ここまでが項目④  になります☺️☺️

項目①～④で共通しているのは 全て内面からの働きかけ  だということです☝️☝️

バランス良く 健康的な食事をして、さらにそれらを  まずは吸収しやすい状態にしなければならない😁😁

そして定期的な運動、入浴、睡眠をし

副交感神経が優位になることで、血流を良くして、全身に栄養を回していく事が重要なんですよね😄😄

いくら考えて 考えて  バランス良く健康的な食生活をしていても、 腸内環境が悪いと吸収しにくくなっていしまいます😨😨

そして  それらを完璧にしていても、座りっぱなしの生活で運動不足だったり  眠りが浅い、入浴しない…などが日常的に続くと

その完璧な栄養が  血流にのって  十分にたくさん運ばれないのです😵😵 なんともったいない‼️

できる事から始めましょう😉😉

続きます✨

神戸市 西区 西神南 伊川谷 北別府 の 美容院               hair  make neo 店主🤡