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神戸市 西区 西神南 伊川谷 北別府 の 美容室                hair make neo でございます😎😎

 

明日8月4日(火)と 明後日8月5日(水)は neoの定休日となっておりますので、よろしくお願いいたします😉

電話予約はできますよ👍

 

 

以前から続いている   コロナストレスによる抜け毛を減らすには…

 

項目１の  運動☝️☝️

 

では  いったいどんな運動がオススメなのか…

単純ですが  ３つあります👊👊

①有酸素運動(ジョギングや散歩)

②ストレッチ

③筋トレ(腹筋やスクワットなど)

 

の３種類👌

この３種類の運動をする事がベストです☝️☝️

 

長い期間 普段から運動をしていない方は  ジョギングじゃなくて散歩だけでも十分だと思いますよ😁

 

運動するよりも大事な事は  決して無理をしない事ですからね😉😉

 

 

目的は

ストレス発散と血流アップ☝️

なんです👍

 

頭皮(頭)は 心臓より高い位置にありますし、太い血管が少ないので 血流が悪くなりやすい場所なんですね😵😵

 

髪の毛の根っこである  毛根に通っている血管も、細い細い毛細血管です…

 

そう考えると  これらの運動で血流を良くする事が、いかに大事なのかが解るかと思います😁😁

 

しかも 、これらの運動で

ストレス発散と血流アップする事によって

 

抜け毛が減らせる…  そんな事が可愛く思える程のメリットがたくさん有るんです🤣🤣

 

次回は３つの運動について  少しだけ説明をしていこうかと思います😉😉

 

スクワットは

筋トレの王様

らしいですよ🤓🤓

 

続きます✨

 

神戸市 西区 西神南 伊川谷 北別府 の 美容室               hair make neo 店主🤡