今日もご来店頂きましてありがとうございます✨

神戸市 西区 西神南 伊川谷 北別府 の 美容室                 hair make neo でございます😎😎

本日のお客様に興味深い話をお聞きしたので紹介しておきます😉

「サルコペニア」とは、

「加齢に伴って生じる骨格筋量と骨格筋力の低下」のことです☝️

人間は老化により、骨格筋量の進行的な低下、

それも  体力や機能の低下を導く大幅な低下を経験していきます😵😵

ある程度の筋肉トレーニングは、いろんないい効果があるんですね😉😉

さらに

筋肉には、一時的に糖を蓄える役割があり

血糖値を調整しています😉

なので、筋肉量が減ってしまうと  糖を蓄えにくくなり、

血液中の糖が増えてしまいます😵

こうして血糖値が高くなりやすくなったり、変動しやすくなったりして、

糖尿病を発症するリスクも高まります😵😵

サルコペニアにならない為に  、適度な運動も大切なんですね👌

そのサルコペニアのセルフチェック方法を教えて頂きました😉

長くなるので   また次回にします😢

神戸市 西区 西神南 伊川谷 北別府 の 美容室                 hair make neo 店主🤡